长寿老人爱吃的3种食物,滋补身体,增强血管弹性,好处多多

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指南:长寿老人喜爱吃的三种食物,滋养身体,增强血管弹性,并有很多好处。static.1sapp.comqupostimages201907201563637545200306559water.png

小米

许多老人认为小米是滋补品。小米脱皮后谷子是一种颗粒状的颗粒。它一直被称为“谷粒,小米为主导”。医学认为,小米有益五脏,强胃,补液,强筋骨。static.1sapp.comqupostimages201907201563638059744303547water.png黑米

黑米外观呈黑色,营养丰富。它有“黑珍珠”和“世界米之王”的美誉。特别适合腰膝酸软,四肢无力的老年人。因此,黑米也被称为“药米”。黑米香味浓郁,油腻,香甜,黑米粥,易消化吸收,具有良好的滋养作用。static.1sapp.comqupostimages201907201563638316953638121water.png荞麦

荞麦含有强大的抗氧化剂,可以降低血脂,增强血管弹性,防止血液凝结。这是一种很好的心脏食物。另外,它的血压和助眠效果也很好;荞麦仍然是一个很好的大肠清道夫,纤维含量是普通白米的6倍,所以有一个“净肠”。

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